Foi ao ler um artigo da Visão que soube desta notícia. Ando eu toda entretida a pensar que as horas de aspiração, lavagem de chão e de wc's me iriam fazer perder peso, mas não. Andei a transpirar sem razão. Quer dizer... verdade seja dita que quando estamos a fazer alguma actividade física libertamos endorfinas e com isso sentimo-nos muito melhor. Eu gosto e fico feliz! Também faz bem ao coração e às articulações do corpinho e músculos, mas a parte má é que não perco nada, nadinha!
Não posso transcrever o artigo todo, porque seria completamente doida e até porque o próprio artigo é de um jornalista inglês, mas facilito o trabalho e deixo aqui o link para quem quiser ler mais a fundo: http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1914857,00.html. Na visão online não está publicado o artigo. Resumindo e citando o jornalista John Cloud: "o problema é que, embora seja verdade que queima calorias, e que é preciso queimar calorias para perder peso, o exercício tem outro efeito: pode estimular apetite. O que nos leva a comer mais, eliminando os benefícios de perda de peso que acabámos de conseguir. Por outras palavras, o exercício não nos ajuda necessariamente à perda de peso. Pode até estar a dificultá-la".
Até aqui nenhuma novidade, mas porquê?! Porque é que nós mulheres não podemos ter tudo facilitado? Morremos nas máquinas (quem vai para as máquinas) e depois ainda temos de morrer à fome. Aiiii!
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Ummm sendo assim... E que tal combinarmos um geladinho ãhh ãhh? Com toping de chocolate e tudo :P
ResponderEliminar**Caracoleta C**
o exercício não estimula o apetite, pelo o contrario! se não perde nada é porque compensa na comida, e não é algo fisiológico mas psicológico, as pessoas pensam "ah fiz exercício posso comer" e acabam por compensar, as vezes fazem uma actividadezinha onde pouco gastam e depois vão comer coisas com muito maior valor energético, obviamente que engordam..esse artigo é uma estupidez, principalmente para um cidadão comum que pouco perceba do assunto e faz interpretações erradas. perder peso pode ser complicado, mas a razão pela qual as pessoas têm excesso de peso, obesidade, enfim a razão porque se engorda é simples: engordam porque comem mais do que gastam!..tão simples quanto isso. se o exercício gasta energia, nao engorda de certeza! o problema esta na comida.
ResponderEliminarDaniela Costa
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